O segredo para noites tranquilas
Descobre como transformar as tuas noites com um método simples, natural e eficaz.
Ainda te deitas cansada e acordas exausta?
A dificuldade em adormecer, as insónias ou o sono interrompido roubam-te energia, foco e bem-estar.
Mas dormir bem não é um luxo — é essencial.
E a boa notícia é que podes reconquistar noites tranquilas sem depender de medicamentos.
O QUE VAIS ENCONTRAR NESTE AUDIO-CURSO
O Segredo para Noites Tranquilas é um percurso em 10 aulas curtas e práticas que podes ouvir em qualquer lugar.
- Cada aula traz-te:
- Estratégias simples e naturais para dormir melhor
- Um desafio prático para aplicares no mesmo dia
- Bónus Exclusivo. Meditações guiadas dos "Rituais de Silêncio" para acalmar a mente.
- Este não é apenas um curso para ouvir — é uma experiência para viver.
TUDO O QUE VAIS TER ACESSO
As 10 aulas que vão mudar as tuas noites
Acesso a plataforma
PDF apoio em cada aula
Bónus Exclusivo - Pack meditações
E mais surpresas
400€
O Áudio-curso deveria custar: 97€
Mas...
Hoje para ti fica tudo por apenas:
37€
Tânia Freitas
Profissional na área da saúde e aromaterapeuta especializada no sono em adultos.
Já ajudei mais de 200 pessoas a aliviarem as suas dores físicas e com isso trazer melhores noite de sono.
Sou formadora na área da saúde e bem-estar.
Sou host do Podcast Dorme, tu Pods!
Acredito num mundo em que é possível dormir melhor e aliviar dores sem recorrer a medicamentos
PERGUNTAS FREQUENTES
Sim! Este curso foi criado para mulheres que querem soluções naturais e práticas. Ao contrário de métodos genéricos, aqui vais aprender técnicas progressivas, passo a passo, que respeitam o teu corpo e a tua rotina. Mesmo que já tenhas tentado outros métodos, vais descobrir novas formas de criar noites tranquilas.
Totalmente! Cada aula tem cerca de 3 a 5 minutos e inclui desafios simples, fáceis de implementar no teu dia. Mesmo com uma agenda cheia, vais conseguir aplicar os passos e sentir diferença no teu sono.
Não há problema! O objetivo é criar hábitos de forma gradual. Cada desafio é flexível e pensado para encaixar na tua rotina. Até pequenas mudanças diárias já produzem resultados.
Não! O curso é 100% natural. Vais aprender técnicas de rotina, respiração, hábitos diurnos, aromaterapia simples e práticas de relaxamento que não exigem produtos caros ou medicamentos.
Ao longo do curso, vais ser guiada a observar o teu sono, sentimentos e energia ao longo do dia. Cada aula inclui reflexões e mini desafios que permitem medir a tua evolução de forma concreta.